警惕！抑郁症≠心情不好，三点初筛抑郁症

近年来，广泛的社会关注让越来越多的人意识到，健康不仅关乎身体状况，还包括精神健康。

我们或许明白，每个人都可能有精神状态不佳的时候，与别人倾诉自己的烦恼也是正常之举。

但是，如果你的朋友、家人或同事因为抑郁或焦虑而需要帮助，你会因为害怕说错话而不去帮助他们吗？

下面这个短视频或许能给你一些启发。

警惕！抑郁症≠抑郁情绪

三点初筛抑郁症

抑郁症并不是矫情或者心情不好，它是一种常见的精神疾患。全球抑郁症患者超过3亿，我国抑郁症患病率达到2.1%。

很多开朗微笑的人，内心也可能正在经历巨大的痛苦和煎熬。

今天世界精神卫生日，希望更多人能了解并正确看待抑郁症！

①除心情不好，还伴有其他消极情绪，如兴趣丧失、意志消沉、失眠等，甚至有生活毫无意义、想自杀等情绪出现；

②至少两周时间每天都会感受到上述症状群；

③出现社会功能损伤，如无法工作、学习，不愿跟人来往等。以上三点同时出现请及时就医！

最近的研究表示

抑郁症患者在寻求正式治疗之前

通常会先求助于朋友或家人。

如果你认识的某个人最近看着不对劲

你可以做些什么？

怎样才能关心不乱？

我们都很关心我们的家人、朋友、同事或同学。有时候简单的几句话，不带批判的支持就能够起到帮助。

问问他们，“你还好吗？”。问问他们最近怎么样，让他们知道你在倾听，让他们知道精神状态不佳也没关系。

你是否和别人聊过他/她的抑郁症或焦虑症经历？和我们分享你支持对方的话语。

开放心态，互相理解，我们能让世界充满关爱。

来源：世界卫生组织、人民日报

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